コスプレ あまつまりな 動画 ★ 【ダイエット】走れば痩せる？

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【ダイエット】走れば痩せる？・・・その真相に絶句した「今知れて良かった」「ためになるお話」「やるしか」 ダイエット アクション作家の輝井/terry@空手バカ異世界とかの人 (@terry10x12th)さんが投稿した、ダイエットにまつわるツイートに注目が集まっています。 ・ ・ ・ 体育大学出身の人と話をしてて、「痩せるにはやっぱり走ったりした方がいいの？」って聞いたら「いやスクワット」って言われた。筋肉デカくして代謝を上げないとダメだと。 「じゃあ、お腹の肉を落とすには腹筋？」って聞いたら「いやスクワット」とのこと。 よく小説書く人へのTIPSとして、「毎日１文字でも書け。Wordのファイルを開くだけでもいい」っていうのがあるけど、筋トレもそれと同じで「５回でいいからやれ」とのことでした。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ダイエット中の方は、早速トライしてみてください(*´▽｀*) 【この投稿にネットでは】 ●スクワット万能すぎひん？ ●やはりスクワット…スクワットは全てを解決する…！ ●1にも2にもスクワットわかる。てか私も最近ほぼスクワットしかしてない ●スクワットは地味だが、やはり効果抜群 ためになるお話に、他のユーザーからも大きな反響が寄せられていました！ 以上、BUZZmagから紹介しました。