いまこそゴルフを始めるべき4つの理由

いまこそゴルフを始めるべき4つの理由 まずは2～3回打ってみよう！ BY THE EDITOR'S OF WOMEN'S HEALTH 伊賀本　藍 2023/07/29 club and ballCSA ImagesGetty Images ゴルフには中高年のイメージがあるかもしれない。でも、米国ゴルフ財団（NGF）によると、2014年には30万人以上の女性がゴルフを始め、この数字は年々増えている。その4つの理由をアメリカ版ウィメンズヘルスから見ていこう。

ちゃんとしたワークアウトになる foursome of female golfers walking off green Hero ImagesGetty Images スイングのたびに腕、肩、体幹が鍛えられるのは言うまでもないけれど、自分の足で18ホール回れば約4時間、平均8kmのウォーキングになる。カートよ、さらば！ 脳トレになる golfer lining up a putt shot Lewis MulateroGetty Images ゴルフは運動技能と認知能力の両方を要するスポーツ。スイングの準備をしたり、目と体の動きを合わせたり、動作のスピードをコントロールしたりする中で、新しい情報に適応する脳力が鍛えられる。

ストレスの発散になる back view of woman on driving range JupiterimagesGetty Images ゴルフ練習場でカゴ一杯のボールを打つのは、ボクシングやハッピーアワーと同じくらい気持ち良い。後者の2つと違って、打ちっぱなしなら次の日にも響かない。 ADの後に記事が続きます キャリアアップにつながる smiling golfer teeing off in golf field Morsa ImagesGetty Images 解放的なゴルフ場は、ビジネスの商談やネットワーキングにピッタリ。男性ばかりで気が引けるかもしれないけれど、勇気を出して“ゴルフミーティング”に参加すれば、昇給・昇格が近付くかも。

　 協力：サラ・マライ／Adidas Golf Womenのグローバルプロダクトマネージャー ※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。 Text: The Editor’s of Women’s Health Translation: Ai Igamoto 関連リンク：レディース向けおしゃれなゴルフウェアのおすすめブランド13選！ 今年こそテニスに挑戦するべき理由って？ 伊賀本　藍 翻訳者 ウィメンズヘルス立ち上げ直後から翻訳者として活動。スキューバダイビングインストラクターの資格を持ち、「旅は人生」をモットーに今日も世界を飛び回る。最近は折りたたみ式ヨガマットが手放せない。現在アラビア語を勉強中