食事置き換えダイエットに新提案！素材にこだわった美味しい発酵完全栄養食※『BALANSMART（バランスマート）』4月12日新発売！

食事置き換えダイエットに新提案！素材にこだわった美味しい発酵完全栄養食※『BALANSMART（バランスマート）』4月12日新発売！ Makuakeでの先行発売では、多くの方にご好評いただきました！ 株式会社メタボリック

2023年4月12日 10時00分 6 新陳代謝にこだわり、全ての人の美と健康を応援する株式会社メタボリック(代表取締役社長:西田和弘 本社:東京都新宿区、以下メタボリック) は、甘味料・香料不使用で発酵・雑穀素材にこだわった発酵完全栄養食※「BALANSMART（バランスマート）」を2023年4月12日に新発売させていただきます。 ※完全栄養食とは：当社基準として、製品1食分(27g)+ 豆乳200ccで食物繊維・ビタミン11種・ミネラル10 種が栄養素等表示基準値（18 歳以上、基準熱量2200kcal）の1/3 以上摂取できること。 ■必要な栄養成分を、ぎゅっと1杯に濃縮！自然派で、美味しく手軽に摂れる！ 「 BALANSMART （バランスマート）」は、1杯で 1食分に必要な22種の栄養成分が充足できる発酵完全栄養食※です。特許製法で作られた発酵雑穀パウダーや焙煎した大麦や玄米など、発酵・焙煎した素材にこだわりました。また、大豆たんぱく質、食物繊維、活きてる穀物発酵エキスやお米由来の乳酸菌など、植物由来の力が美容と健康をサポートしてくれます。味は、焙煎した穀類や発酵雑穀、粗糖の自然な風味を活かした焙煎オーツラテ味で美味しく手軽に召し上がっていただくことができます。また、ナチュラルにこだわり、甘味料・香料は使用しておりません。 食事置き換えダイエットに挑戦したい方、必要な栄養素を手軽に摂りたい方、カラダに入れるものだから素材にこだわりたい方にぜひお試しいただきたい商品です。 ※完全栄養食とは：当社基準として、製品1食分(27g)+ 豆乳200ccで食物繊維・ビタミン11種・ミネラル10 種が栄養素等表示基準値（18 歳以上、基準熱量2200kcal）の1/3 以上摂取できること。 ■開発担当の管理栄養士からのコメント 「食事置き換えダイエットをしようとするとき、摂取カロリーを減らすことだけに捉われていませんか？ 健康的で美しいカラダを目指すには、栄養をしっかり摂ることが大切！ 「 BALANSMART （バランスマート）」は、低カロリーな食事にしたときに不足しがちなビタミン・ミネラルなど20種類以上の栄養素がしっかり入っていて、健康的な食事置き換えダイエットにぴったりです！ また、焙煎した穀類や発酵雑穀、粗糖の自然な風味を活かした焙煎オーツラテ味で美味しく手軽にいただけます！」 ■Makuakeでの先行発売では、多くの方に好評を得て終了しました Makuakeとは、これまで世になかった新しい製品やサービスを販売する応援購入サイトで、作り手や担い手の想いを知り、応援の気持ちを込めた購入体験ができるサービスです。一般発売に先がけ2023年2月20日から3月30日まで実施した先行発売では、多くの皆さまにご好評いただきました。 ●プロジェクトページ https://www.makuake.com/project/balansmart/ ■商品概要 商品名：　BALANSMART（バランスマート） 希望小売価格：　2,462円（税込） 販売店舗：　matsukiyoLAB（マツキヨラボ）、トモズ、musée de peau（ミュゼ・ド・ポゥ）など ※一部取り扱いのない店舗もございます、ご了承ください。 内容量：　189g 主な成分：　発酵焙煎雑穀パウダー、焙煎大麦粉、玄米全粒粉、オーツ麦、植物性乳酸菌K-1、穀物発酵エキス お召し上がり方：　栄養補助食品として、1日13.5g～27g（15cc計量スプーンで2〜４杯）を目安に、100～200ccの豆乳や牛乳などによく混ぜてお召し上がりください。お水の場合は、80～160ccの少なめがおすすめです。 ブランドサイト：　https://www.mdc.co.jp/prmo/balansmart/product1 ■株式会社メタボリック すべての人に美と健康を。 株式会社メタボリックは、1991年(平成3年)10月に発足した、健康食品メーカーです。“メタボリック”は英語で、「新陳代謝の」という意味があることから、「健康と美容の基本は新陳代謝にある」という意味を込めて社名としています。そしてメタボリックは創業以来、一貫して最新の研究結果やお客様の声に耳を傾け、細心の注意と好奇心を持って商品開発・販売を行っています。日常生活を通じて健康づくりをサポートする役割を担うべく、新陳代謝にこだわり、より安全で安心な商品作りを通して、お客様の美と健康に貢献できるよう努力を続けてまいります。https://www.mdc.co.jp

「毎日鼻血が出たり身体がおかしくなっていた」 1年で脱退した元K-POPアイドルが語る過酷なダイエット 専門家が指摘する“徹

「毎日鼻血が出たり身体がおかしくなっていた」 1年で脱退した元K-POPアイドルが語る過酷なダイエット 専門家が指摘する“徹底した外見”の光と闇 4/12(水) 10:30配信

614 コメント614件 ABEMA TIMES 元K-POPアイドルが過酷な実態を告白 　世界中を席巻する「K-POP」。その裏で、「おもちゃのよう」「言いなりになっていた」と、過酷な実態をあるグループが明かした。 【映像】「身長－120」強いられた過酷なダイエット 　告白したのは、2019年結成の「SKY GIRLS’」。メンバー全員が日本人で、ダンス系専門学校のオーディションで選抜され、その後韓国でデビュー。ところが、メンバーはデビューわずか1年で脱退を申し出た。理由は、事務所代表からの過度な要求やパワハラ、セクハラ、給料の未払いだ。 　しかし、訴えたのは事務所代表だった。事務所はメンバーらと10年の契約を結んでおり、「脱退は契約違反で会社に損害を与えた」とし、これまでの活動費や違約金など約1500万円の損害賠償を求め、東京地裁に提訴。これを東京地裁は棄却し、メンバーの契約解除を認めた。 河西邦剛弁護士 「メンバー側に契約不履行があったかどうかが争点。契約書としては10年間、それを途中で解除できるか。“あまりに強い指揮監督関係”があった場合は、途中で労働基準法が適用されて解約できる場合がある。これが今回の判決の大きな特徴」（レイ法律事務所・河西邦剛弁護士） 　韓国芸能界を長年取材する元東京新聞ソウル支局の金敬哲氏は、韓国におけるアイドル育成の構造を指摘する。 金敬哲氏 「韓国では2009年、政府の公正取引委員会が『大衆文化芸能人のための標準専属契約書』というものを作り、これを守るように勧告されている。核心となっているのは、契約期間を7年以上にしてはいけない、という項目。アイドルを1人訓練してデビューさせるまでに約2年半の時間をかけるが、投資されるお金も1人1億ウォン（約1000万円）以上。これを回収するためにできるだけ長く専属契約して活動させるという理屈になっている」 　『ABEMA的ニュースショー』は、SKY GIRLS’の元メンバー、カリナさんとルナさんに話を聞くことができた。 SKY GIRLS’の元メンバー、カリナさんとルナさん 「毎朝起きてから韓国語で『アニョハセヨ』、LINEで『おはようございます』と必ず挨拶する。『スーパーに行きます』『スーパーに着きました』、帰宅したら『家に着きました』、電車乗ったら『電車乗りました』、というのを全部報告しなきゃいけなかったので、プライベートの時間がなかった。そこまでやらなきゃいけないのかと」（カリナさん） 　幼い頃から抱いていたK-POPアイドルへの憧れ。韓国へ渡った4人を待っていたのは、想像を遥かに超えた日常だった。 　さらに、事務所代表からは「痩せなかったらスケジュールを全てキャンセルする」という指示が。身長160センチ以上であるにもかかわらず、体重が40キロ台になるまで無理なダイエットを強要されたという。 「何を食べたか、写真をつけて報告しなければいけない。朝起きた時と夜の体重を（代表に）送らなければいけなかったので、ご飯はお茶碗の4分の1とか。極限までみんな体重を落としていた」（カリナさん） 「立った時にすごくクラクラしたり、急に毎日鼻血が出るようになったり。そこまで身体がおかしくなっていた。『疲れている証拠だね』と、休む時間もくれなかった」（ルナさん） 　K-POPの人気は容姿とダンスが重要視される傾向にあり、金氏によると過酷なダイエットは「ごく普通」に行われているというが、こうした生活は心にも影響を与えていく。 カリナさん 「『また怒られるんじゃないか』という恐怖心から涙が止まらなくなったり、過呼吸になって歌えなくなったりした」（カリナさん） 　それに対し、事務所の代表は、「韓国人が韓国でデビューするのは難しいけれど、日本人は2倍、3倍、いや10倍難しい。メンバーたちも韓国式で厳しく教えてほしい。と言っていた。K-POPアーティストとして綺麗に見せるためであり、韓国のアイドルはみんなやっているから、ダイエットで筋量が下がってパフォーマンスが落ちても、それは乗り越えなければいけないものであった」と主張。 　両者の主張に対し、東京地裁は「高度の減量を求めたのにも関わらず、減量の方法について提供したのはインターネットの動画を紹介した程度であり、適切かつ十分な指導・養成態勢を提供していたとは言い難い」と指摘した。 ルナさん 　また、肝心の歌やダンスに関して、事務所代表からは十分な指導が受けられなかったという。「『YouTubeの動画を見て練習しろ』『この人のマネをしろ』と。『この声ってどうやって出すんですか？』とわからないところを聞いたら、『俺にもわからない』と言われた。他の先生に何回か見てもらった時は、『自分らしくない』『マネしすぎている』とも言われた」（ルナさん） 　K-POPはグローバルで人気を得るため、小顔で高身長といった西洋的な「美」が基準に。「『自分の身長から120を引いてください』と言われる。例えば、165センチなら45キロ。大手プロダクションだったら精神科病院に週1、2回通わせてダイエットさせる」と金氏は話す。 　さらに、「大手プロダクションは、練習生をデビューさせる前に“ビジュアルディレクティング”というコースを受ける。これは外見の欠点を補うもので、肌の定期的な手入れや、運動によるダイエット、整形手術などが当てはまるが、ダイエットは一番大事な区分の1つ。韓国の大衆は厳しい基準でアイドルを評価していて、事務所は常にその目を気にしている。ネットで『◯◯は太っている』などのコメントがあがると炎上するので、無理なダイエットをさせてでも商品性を保ちたいという意識がある」。 　金氏によると、韓国にアイドル志望の練習生は100万人いるとされ、デビューできるのは1000人以下、さらにそこから成功できるのは100人程度だという。凄まじい競争の中で、SKY GIRLS’の事例は零細事務所であることも原因ではないかと指摘する。 「大手の事務所は責任感を持って日本の若い女性を育てていると思う。しかし、零細なところに行くと過酷なやり方で搾取される。最近は中国ブームが冷えて日本ブームがあり、日本のメンバーがグローバル戦略に役立つことから、日本人の練習生を取り入れようとしている。事務所を選ぶ時には十分に気をつける必要がある」 元メンバーは全員日本に帰国し、一般企業で働きながら生活 　現在、SKY GIRLS’の元メンバーは全員日本に帰国し、一般企業で働きながら生活している。2人は戻れるならまたアイドルになりたいのか。 「願望はあるけど、自らオーディションを受けに行けるかというと、自信は正直ない」（カリナさん） 「すごく戻りたいかと言われると、今はそこまで自信がない。心が折れてしまった」（ルナさん） （『ABEMA的ニュースショー』より）

ブルガリア、戦争特需で潤う ウクライナに弾薬、工場は人手不足

ブルガリア、戦争特需で潤う　ウクライナに弾薬、工場は人手不足　ロシアと微妙な歴史 3/24(金) 7:07配信 296 コメント296件 時事通信 老舗のブルガリア兵器メーカー「アーセナル」の工場前＝１３日、中部カザンラク（ＡＦＰ時事） 　【カザンラク（ブルガリア）AFP時事】ロシアによるウクライナ侵攻で、ブルガリアが戦争特需に沸いている。 【図解】ブルガリア 　軍需品の輸出が昨年は40億ユーロ（約5700億円）に上り、侵攻前の3倍になったとみられている。ただ、口をつぐむ人も多い。 　◇ガンズ・アンド・ローゼズ 　弾薬工場の中心地、ブルガリア中部カザンラクは化粧品などに使われるバラの産地で有名だ。美しいバラ園が延々と続くのどかな土地に、弾薬生産ブームが到来し、ここ1年は米ロックバンドの名前にちなみ「ガンズ・アンド・ローゼズ」の街と異名で呼ばれている。 　ブルガリアの老舗の兵器メーカー「アーセナル」はカザンラクの工場だけで7000人を雇用している。海辺のリゾートでの休暇など特典を付けて工場労働者を募集しないと間に合わないほど人手が足りない。 　ブルガリアは欧州連合（EU）の最貧国の一つだ。ウクライナ侵攻前は、仕事を求めて若い労働者の国外流出が止まらなかったが、今は戻ってくるようになっている。 　工場の前で取材に応じた新人の女性労働者は「雇われた時、最低でもこれから5年は毎日忙しいくらいの注文が既に入っていると言われた」と証言した。「私はまだ働き始めて1週間だが、私より新人がもう3人もいる」と新しい工員が日々増える職場の様子を話してくれた。 　◇沈黙の好景気 　ただ、女性は名前を明かすことはかたくなに拒んだ。アーセナル社もAFP通信の取材要請に応じていない。 　ブルガリアはオスマン帝国からの独立に際しロシア帝国の支援を受けた歴史があり、カザンラクもかつてはソ連軍のための生産現場だった。こうした経緯から今もウクライナに直接、弾薬を輸出することをためらう。ルーマニアやポーランドに輸出されてからウクライナに送り込まれてきた。 　1989年に東西冷戦が終わるとカザンラクには不況が訪れた。しかし「ブルガリア製カラシニコフ銃」で知られる安くて頑丈な兵器への需要は中東で高まるようになり、2010年代に徐々に息を吹き返した。 　4月に総選挙を控えるブルガリアで、ウクライナへの弾薬供給は非常に微妙な話題だ。かつての共産主義者の流れをくむ親ロシア派はもちろん、台頭する極右集団もウクライナ支援に強く反対する。 　ブルガリアを最近訪ねて兵器産業を回ったブルトン欧州委員（域内市場担当）も少なからず目立たない動きを強いられた。昨年6月に退陣に追い込まれたペトコフ前首相は親欧州派で「侵攻直後のウクライナ軍を支えた弾薬の3分の1は、ブルガリア産だったはずだ」とドイツ誌に強調。EUへの貢献を誇示できない悔しさを訴えている。

これから始めるダイエットでも良い

人世は先はあると信じて、挫折しても諦めることはない。 ダイエットなんて特にやり直しができる。挫折中でも勉強して 知識は仕入れておこう。 これから始めるダイエットでも良い

https://www.tumblr.com/ohba-artlife/712321116679602176/%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%A8%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E5%88%9D%E6%97%A5-1%E5%9B%9E%E7%9B%AE-exercise-and-diet-first-day-1st

ヨダレ

「ヨダレ止まらない」「ダイエット中なのに」　日本マクドナルド、アゲアゲなポテナゲの壁紙をTwitterで公開 見せつけてくれるじゃないの。 [春山優花里，ねとらぼ] Tweet Share 0 Pocket Home 関連記事 　フライドポテトとチキンマックナゲットを油で揚げている様子を写した画像が、約4万6000いいねを集めるほど話題になっています。 advertisement 　話題になっているのは、日本マクドナルドの公式Twitterの投稿です。定番メニューである「フライドポテト」「チキンマックナゲット」をセットで提供する「ポテナゲ」にちなんで、「アゲアゲな気分になりたい方はどうぞ！」と、揚げとアゲをかけたダジャレから生まれた壁紙を公開しました。 マクドナルド ポテト ナゲット 揚げ 画像 壁紙 アゲアゲ アゲアゲなフライドポテト（画像はTwitterより） マクドナルド ポテト ナゲット 揚げ 画像 壁紙 アゲアゲ アゲアゲなチキンマックナゲット（画像はTwitterより） 　高温の油の中で、じっくりと揚げられているポテトとナゲットは黄金色に輝いていて、なんだかポテナゲが食べたくなってきます。 　Twitterの投稿には「ダイエットしているのに！」「ヨダレが止まりません」「腹減ってきますね」など、食欲が刺激されたという反応が寄せられ、実際に画像を保存して壁紙にしてみたという投稿も見られました。 advertisement （春山優花里）

「Sサイズ入った」キンタロー。

「Sサイズ入った」キンタロー。ダイエット中の喜び明かす　56キロ→48キロの減量に挑戦中 ブログにダイエット生活を記録。 [羽野源一郎，ねとらぼ] Tweet Share 0 Pocket Home 　ものまねタレントのキンタロー。さんが3月19日にブログを更新し、ダイエット生活の様子を投稿。ダンスで使うサウナスーツのSサイズが着られたと喜びとともに報告しました。 ダンスで使うサウナスーツのSサイズが着られたことを喜ぶキンタロー。 Sサイズ着用を喜ぶキンタロー。さん（画像はキンタロー。オフィシャルブログから） advertisement 　キンタロー。さんは3月13日のブログエントリで“夏にビキニを着る”ため現在の体重56キロから、自身の身長の平均体重48キロを目指していると告白。「モチベがもたないので書かせてください。夏に向けて一緒に私と頑張ってくださる方」「一緒に頑張りましょう。こうなったら正直に書きます」と、ダイエット仲間に向けて食事や運動の内容を伝える日記を書くことにしたと明かしていました。 　サウナスーツは、キンタロー。さんのダンスの先生がプロデュースしたもの。スタジオで入手した後に早速着用して踊ったそうで、満面の笑みを浮かべている写真とともに、「お洒落だから普段着で着たいくらい最高すぎました」とコメント。18日から20日までのブログでは、体重は55キロから56キロ前後をいったりきたりで大きな変化はみられないとつづっていますが、「Sサイズ入ったから何気に嬉しい!!」とその使用感や喜びをつづっています。 　みんなで音楽を聞きながら踊るのは非常に楽しく、「ダンスは最高の有酸素運動だなって思いました」と振り返ったキンタロー。さん。先生やダンス仲間とスタジオで撮影した写真からは、ダイエットへのモチベーションがさらに高まっている様子が伝わってきます。 Sサイズのサウナスーツを着てダンスしたキンタロー。 スタジオで決めポーズ（画像はキンタロー。オフィシャルブログから） 　なお、日曜日はダイエットしている者にとって「誘惑に勝たないといけない曜日」とのことで、家族がおいしい物を食べていても自分は我慢しなければならない苦しさを告白していましたが、やはり食べ物の誘惑は強烈なもよう。同日の昼食についてキンタロー。さんは涙を流している絵文字を添えて、「私も気づいたら赤身肉頼んじゃいました」と告白しています。

小学生の娘が肥満気味

小学生の娘が肥満気味。 ダイエットしたほうがいいでしょうか？小児科医の回答は 3/20(月) 20:40配信 7 コメント7件 HugKum Q：娘が肥満気味です。ダイエットすべきでしょうか。 子どもの肥満は、見守るだけでよい? わが家は共働きで、娘は学校が終わったら近所の祖父母の家で過ごしています。孫ひとりなのでかわいさが勝り、毎日チョコレートやスナック菓子など、娘の望むがままに与えているようです。最近、「太ってきたかな？」と気づいた次第です。 子どもの肥満は、見守るだけでよいでしょうか。ダイエットさせるとしたら、どのようなことに気をつけたらよいでしょう。 （K・K さん） A：体重を維持しつつ2～3年かけて身長を伸ばしていきましょう。 祖父母が楽になる方法も考えよう 子どもが短期間で体重を落とすのは危険です。大人と違い、脳も体も発達する時期なので、栄養の偏りや不足のある状態にしてはいけません。ですから、今の体重を維持しながら身長を伸ばし、2～3年かけてスマートにしていくのがポイントです。 娘さんは放課後、祖父母の家で過ごし、太ってしまうほどの量のお菓子を食べている。まずはこの食生活を改善することが先決です。 おじいちゃん、おばあちゃんがどうしても多く与えてしまうのであれば、改善したいと相談しましょう。「最近、太ってきたでしょう。孫の健康のために協力してください」とお願いするスタンスで話すのがポイントです。 おやつは、量を決めてそれ以上与えないこと。そして、お母さんもできるだけ早めに夕飯を用意できるようにしておくといいですね。それが難しい場合は、夕方におにぎりやパンなどを「補食」として祖父母から与えてもらい、帰宅後にその分を減らして毎日一定量になるよう食事を調節しましょう。 それから、運動も重要です。祖父母の家から遠回りして帰るなど、歩かせることが手っ取り早いでしょう。水泳などスポーツ教室に通うのもいいですね。 食生活を改善し、適度な運動をさせることで、体重を維持しながら少しずつスマートになっていくと思いますよ。 それから一つ気になったのは、おじいちゃん、おばあちゃんの本当の気持ちです。最初は孫がかわいくて預かることを引き受けたのかもしれません。けれど毎日となると、子どもの元気さについていけず、静かにしてもらうためにお菓子を与えているのかもしれません。 おじいちゃん、おばあちゃんの負担になっているようなら、打開策を考えましょう。例えば、学童に預ける、習い事を増やして預かる時間を短くするなど、方法はいくつかありますよね。祖父母が楽になる方法を相談できるといいですね。 私がお答えしました 川上一恵先生 川上一恵先生 | かずえキッズクリニック院長・医学博士 診療の傍ら、地域の小学校、幼稚園、保育園の校医、園医も務める。日本小児科学会認定専門医。日本小児科医会「子どもの心相談医」。

3児ママが年間7キロ減、どうやって？ ダイエット

3児ママが年間7キロ減、どうやって？　ダイエットの大敵「コンビニ、スタバ、ミスドの新作」の克服方法 3/17(金) 11:10配信 59 コメント59件 ENCOUNT 15歳で摂食障害、20歳で体調不良に…そこから健康改革　3度の妊娠・出産を経ても“マイナス14キロ”をキープ ゆちゃんさんの減量ビフォーアフターが話題だ【写真：ゆちゃんさんツイッターから】 「ダイエットの強敵コンビニ、スタバ、ミスドの新作…」――。ダイエットしたいのに気になって食べたいという誘惑を克服した女性のツイートが話題を呼んでいる。「今の体型に必要？」「味は忘れ脂肪は残る」といった“格言”を自らに言い聞かせ、1年間で7キロ以上の減量に成功したというのだ。摂食障害を抱えながら3児を育てる、投稿者のゆちゃんさんに聞いた。 【写真】365日お酒飲んでも「154cm 37kgキープ」に仰天…実際の1日の食事 「ダイエットの強敵コンビニ、スタバ、ミスドの新作… 誘惑にどうしても勝ちたい時は、 ・知らなきゃ買ってない ・今の体型に必要？ ・味は忘れ脂肪は残る ・食べて何になる？ ・1週間後のご褒美 これをひたすら思って1年でここまで変わった」 　7キロ以上のダイエット。2021年7月から22年7月までの1年間の実績だという。“ビフォーアフター”の写真として、22年1月から今年23年1月までの変化の様子を掲載。ツイートは3000件以上のいいね、閲覧数は約39万件となっている。 　ゆちゃんさんはまず、「甘いものや脂質・カロリーが高いものの食べ過ぎには注意です。何より栄養のあるバランスのとれた食事がすごく大事です」と強調する。そのうえで、“ダイエット哲学”について解説してくれた。 「私も経験があるのですが、新商品のお菓子やスイーツ・ドリンクで『今しか食べられない』というのは、消費社会のわなのようなもので、1つ買ったら、別の味も試したくなります。例えば、ブームになった洋菓子。ここの商品を食べたら他の店の味も食べたくなって……とついつい食べ過ぎてしまった経験はありませんか？　本来はひと口で足りるのに止まらなくなってしまいます。『味は忘れ脂肪は残る』と書きましたが、その時の感情だけで動くのではなく、自分にとって必要なものを冷静に考え、必要なものだけを買う意識を持つことです」。 　ゆちゃんさん自身、自問自答を繰り返したという。「今の体型に必要？」「食べて何になる？」。そして、一気に痩せようと思って、急に食べることをやめたり、食事を過度に制限することで、かえって過食に陥るリバウンドの防止にも心を砕いた。解決策は「1週間後の自分へのご褒美」として設定することだ。「一気にやめると、体に無理がきます。まずは「1週間に1回」と決めて、食べる頻度を減らすことが重要で、そうすると次第に、脳の依存がなくなると言いますか、今まで食べたくてたまらなかったスイーツが遠い存在になります。必要以上に欲しがらなくなります。実際に痩せてくると、気分的にも楽しくなって、『じゃあ運動を頑張ろうかな』と、意識が健康な体作りの方を向くようになります」と説明する。 　継続は力なり。その意識付けも大事だといい、「正直、好きなものを3日食べなくてもそんなに体は変わりません。それで、『痩せたい』という希望が『無理だ』と絶望に変わり、諦めてしまう。ダイエットが続かなくなる。ありがちなパターンです。『習慣を変えること』を目指しているので、太らない体作りのために、長期的な視点を持って取り組むことが大切だなと思います」と話す。 　実際、ゆちゃんさんはこれまで“自分との闘い”を続けてきた。15歳で摂食障害になり、20歳前後で体調不良になった。25歳の頃には、「食事の際に甘いものをプラスで食べてしまって太るのなら、甘いものだけを食べればいい」と思い込んでしまい、甘いものだけ過食するように。そこで、「普通の食事ができるようになりたい」と、自分の習慣を改革。食べ過ぎてしまうものを書き出し、1つ1つどんなものなのかを確認していった。 「書き出してみたら、甘いものに加えて、意外に加工品や練り物も多かったです。添加物の少ないものを選び、バランスよく摂取することで、徐々に改善していきました。それまで大好きだったドーナツが『あれ、そこまでおいしくないのかも』と思えるようになりました」。運動・エクササイズも取り入れ、過食を繰り返していた20歳当時の51キロから、マイナス14キロの37キロに。3度の妊娠・出産を経てもキープしている。 　今回の投稿は、“失敗談”を伝えたい思いもあったという。3人目の出産後、2年前にパート復帰したが、仕事のストレスなどもあり、コンビニスイーツに手を伸ばすように。しかも、ダイエットによくないとされる夜にバクバク食べるようになり……。あらためて、「体にいい生活をしよう」と考え直し、「食べて何になる？」と自分に問いかけ続けた。再度ダイエットに取り組み、1年間で7キロ以上の体重を落とすことができた。 　過度な手法や適切ではないやり方で、体を壊してしまっては元も子もない。ゆちゃんさんは「ダイエットは難しいもので、プロテインがはやれば、プロテインバーばかり食べしてしまう。そういった、偏った食事になりがちです。『カロリーだけを抑える、カロリー重視』といった偏った考えを持たず、栄養のバランスがとれた食事を継続すること。はやりに流されず、自分の体を健康にしようという意識で取り組めればいいのかな、と思っています」と話している。

楽天的にコツコツ行動していくタイプの人は、食事調整はゆるく

【効率的ダイエットのススメ】楽天的にコツコツ行動していくタイプの人は、食事調整はゆるく運動はゲーム感覚で！性格に合う方法なら楽に続けられる！ 童話キャラタイプ別 効率的ダイエットのススメダイエットが続かず挫折しがちな人は、ぼくの性格に合った方法を選んでいないでしょうからかも。 自分の性格タイプを童話キャラタイプにあてはめて、最適なダイエット方法を選べばきっと成功するはず。 今回は、かめギリスTYPEにぴったりのダイエット法をご紹介。 【写真】性格に合う方法なら楽に続けられる！ 効率的ダイエットのススメ指導してくれたのは日本初のダイエットコーチ。 マンツーマンのダイエット指導で700人以上を10kgのダイエット成功に導く。 著書も多数。 かめギリスTYPEゆるいルールを組み合わせて食事調整。 運動はゲーム感覚で出来るものが続く食事海藻ときのこを意識して食べるようにしましょう「好きなものを中心に食べがちだから、食事にできるだけ海藻ときのこを取り入れることを意識してバランス調整を。 食物繊維を摂ることで血糖値の急上昇が抑えられ、便秘解消にもなってやせやすく。 ゆるいルールだからかめギリスさんも守れるはず」体重が増えたときにはごはんをカリフラワーライスやこんにゃくライスにする「体重が増加してしまいましたとしてましたら、ごはんを白米でなくカリフラワーライスやこんにゃくライスに替えましょう。 我慢が必要な食事制限ではなくなったのでかめギリスさん向け。 糖質量が抑えられ、増えた体重を戻すことができます。 他に下記にみようかな方法も組み合わせて」他にも 甘いものを食べちゃったら、夕食の炭水化物は抜く。 丼ものやパスタなど、炭水化物がないと成り立たないような食事はなるべく避ける。 コーヒーを飲み過ぎている人は1日2杯にし、代わりにお茶を飲む。 運動脚で字を書き記して、ゲーム感覚でトレーニング「かめギリスさんは、“ダイエット”と思われますとやる気になることはなくて、“ボディメイク”という感覚で運動を。 オススメは、脚で数字を書くトレーニング。 ゲーム感覚で楽しく続けられて、脚を引き締めるってことができます」［1］ 背すじを伸ばして立ち、左脚を右脚の一歩前に出す。 足首は90度に曲げる。 ［2］ 左膝をまっ早々に伸ばしたまま脚を上げ「1、2、3……」と声に出していながら左脚で1～9の数字を大きく書く。 反対の脚でも同様に。 出来るようとなったら1~9まで書きました後、9～1と遡って書く。 それもできたらA～Zまで書く。

【効率的ダイエットのススメ】実行力・継続力

【効率的ダイエットのススメ】実行力・継続力があるタイプにオススメのダイエット法3/10(金) 22:20配信0コメント0件MAQUIA　ONLINE性格に合う方法なら楽に続けられる！ 童話キャラタイプ別 効率的ダイエットのススメMAQUIAやせたいけれど、ダイエットが続かず挫折。 そうした人におすすめの、童話キャラタイプ別のダイエット法をお届け。 性格に合った方法だから続けやすいはず。 今回は、計画性や実行力のあるかめアリTYPEのダイエット法をお届け。 性格に合う方法なら楽に続けられる！ 効率的ダイエットのススメ指導してくれたのはMAQUIAダイエットコーチEICOさん日本初のダイエットコーチ。 マンツーマンのダイエット指導で700人以上を10kgのダイエット成功に導く。 著書も多数。 かめアリTYPEMAQUIA体重や食事などを記録して管理。 ウォーキングの歩数を段階的に増やす食事MAQUIA食べちゃったものや、体重、体調などを毎日記録する「自己管理が得意なかめアリさんは毎日、体重、体脂肪率、食事、体調、睡眠時間、尿や便の回数など色々なことを記録しよう。 何を食べたら体重が増えたかなど客観的に分析出来るようになり、自然にやせやすく。 ダイエットアプリを活用して記録してもOK」（EICOさん、以下同）運動MAQUIA最終目標を設定して、ウォーキングの歩数を徐々に増やす「いきなりハードルを上げると挫折しやすくなったので、3カ月後に1日1万歩歩くなどと目標を決めてウォーキングをしましょう。 最初は1日5000歩くらいから始めて、6000歩、7000歩と少しずつ歩数を増やして」裏もものトレーニングで、歩くための筋肉を鍛えている「ウォーキングをしやすくするため、裏ももの筋肉を鍛えるトレーニングも行いましょう。 歩きやすくなってくるので歩数を徐々に増やしやすくなり、継続につながります」MAQUIA［1］ 仰向けに寝て、両膝を立てる。 右足首を左ももの上にのせる。 左かかとはお尻に近寄れる。 脚を4の字に右足首を左ももにのせたとき、4の字になるみたいなビジョンで。 ［2］ お尻を引き上げ、左脚はつま先立ちに。 限界までお尻を上げたら腕をまっすぐ前に伸ばし20秒キープ。 反対側も同様に。 左右各1回。 慣れたら回数を増やす。

筋肉総量が増加すると消費カロリーが増加

筋肉総量が増加すると消費カロリーが増加することになってくるので、シェイプアップしやすくなるのでしょう。 ダイエットジムに申し込んで、体質改善から取組むのはもの凄く有効だと言えます。 細くなるということは、短い期間のうちに実現可能なことではないだろうかと断言します。 ダイエットサプリを取り入れながら、長い期間を掛けて行うプランで成し遂げることが肝になるんです。 「摂り込むカロリーは抑制やりたいけれど、健康あげられますとか美肌に必要不可欠な栄養は着実に摂りたい」とお考えの方は、ダイエット食べ物を取り入れてはどうですか？
美しくシェイプアップやりたいと言うなら、美容も気遣った減量方法を採用すべきです。 酵素ダイエットを実践するそしたら、美容を考慮していながら体重を着実に落とせます。 ダイエットのみでなく、栄養の価値に秀でていることから美肌でありましましたり美髪、この他にはアンチエイジング等の目的にもチアシードは活用されてるとききます。 ダイエット食品を取り入れるのは身体に負担を掛けずに減量する上で必要ですけど、妄信してしまうでしょうのは推奨できない。 適当に運動を実施して、消費カロリーが増加するためにしてほしい。 ダイエット方法に関しましては何種類もあるわけですが、それぞれに合致する方法を見つけて、ゆとりを持って長い期間を掛けて取り組むことがダイエットやるめのキーポイントになると言って手違いないです。 プロテインダイエットは有効なのは間違いないものの、我流で軽率に取り入れますと、栄養が足りなくなりましたりリバウンドで苦しみことになるんです。 事前にけっぱって学習する方が賢明です。 男性だけでなく、女性に非常に筋トレは大事だと考えているのです。 凹凸のある身体のシルエットをものにやりたいと希望するなら、プロテインダイエットをしながら筋トレを頑張ることが必須だと言える。 ただ単にチアシードと言っても、ホワイトチアシードとブラックチアシードの2種類が存在するというわけです。 互いに含まれる成分が相違していますので、目的に従いまして選択するといいでしょう。 朝食を換えるだけで容易にカロリー摂取を抑えられるスムージーダイエットは、粉末タイプのものを上手に利用すれば、すんなり実施することの方が出来るでしょう。 ダイエットサプリとしましては多種多様な種類が市場展開されますが、とりわけ摂取すべきではと思われますのが内臓脂肪を消失させる作用がありますことはわかってるラクトフェリンという成分なんです。 「カロリー制限に励んしかし、全然体重が落ちない」といいました方は便秘ということでないか？排便がないとウエイトも減らないでしょうから、そういう時はダイエット茶をオススメします。 ラクトフェリンは母乳に含有さている成分で、免疫力を高めることで注目されますが、ここ最近ダイエットに有効であるですので注意を向けられてる成分でもあげられます。 必要以上の食事制限をすると、栄養不足が元凶となって肌荒れだったり便秘に悩まさせられることになるかもしれない。 代替えダイエットでしたら、これのリスクもなく食事制限が行なえます。

腕が太いのをどうするのか楽しい動画です

https://www.tumblr.com/liyatv/711312543368577024/%E5%85%AB%E7%94%B0%E3%82%A8%E3%83%9F%E3%83%AA-hatta-emily-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E5%A4%A7%E5%85%AC%E9%96%8B%E9%81%8E%E5%8E%BB%EF%BC%91%E5%A4%AA%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E4%BA%8C%E3%81%AE%E8%85%95%E6%99%92%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99

このくらいになりたい

なりたい身体ですね

https://www.tumblr.com/risa14722/190178034600/%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AEbody

ぽっちゃり芸人・やぎゅう 120キロから60キロにダイエット成功！

60K減量すごいです。応援したくなるぞ！

ぽっちゃり芸人・やぎゅう　120キロから60キロにダイエット成功！　やせたら人生爆上がりのコミックエッセイが話題文＝リアルサウンドブック編集部ダイエット扶桑社やぎゅうフェイスブックでシェアツイッターでツイートはてなブックマークLINEで送る　お笑い芸人のやぎゅうというならば、108キロの豊満ボディを武器にしたぽっちゃり芸で活躍してましたが、コロナ禍でさらに120キロへと増量。 ある意味と一念発起をしダイエットを決意。 【漫画】120キロから60キロにダイエット！？　笑いと感動のコミックを試し読み　やぎゅうは、得意なイラストを活かし、日々のダイエットを記録したツイッターマンガをはるかにしたんだところ話題となって、コミックエッセイ『1年半で成功した ダイエット術とは？ 60kgやせたら人生が爆上がりしてしまった』が発売させられることとなりました。 　本書の内容を一部紹介してると、「オートミール＆ゆったり有酸素運動」でマイナス60キロ!?　では、今人気の オススメオートミールレシピを掲載。 ゆったり有酸素運動もわかりやすく実践することの方が出来る内容だ。 　やぎゅうは、ぽっちゃり芸人だった脂肪のベールを脱ぎ捨てた理由につきまして、「思えば、ずっとぽっちゃりの人生だった。 父親は空手、母は元ハンドボールの実業団選手というスポーツ一家に生まれ、食卓にはボリューム満点のメニューが並んでおりました。 家族のなかで漫画やアニメが好きなインドア派は私だけです。 家に引きこもり、家族と同じ量の食事を続けた結果、小学校６年の時点で体重は80キロ、高校卒業時には90キロに。 芸人になりまして10 年ほどは108キロをキープし、「煩悩の数だけ太っています！」が鉄板のネタだった。 　そうして実践してきたコロナ禍。 芸人の仕事はすべてキャンセルになり、５畳のワンルームで食って寝て食ってを繰り返す生活の末、体重は自己最高の120キロを更新。 自分でも「ある意味ヤバい！」と危機感を抱くようになっていたんです。 　長引く自粛生活で孤独は深まり、「私もやせて恋人が欲しい！」と強く願うようになってしまいました。 「そうしたに太ってたら親が悲しむわよ」とエレベーターで乗り合わせたおばあさんに言い伝えられ、傷ついたのもその頃です。 また芸能界ではコンプライアンスの観点からも体形イジりはご法度に。 ぽっちゃり体形が武器にならなくなり……とうとうダイエットを決心しました。 ぽっちゃり人生を爆走していました私にとりまして初のダイエットでは、失敗もいっぱいあったのだった。 この本は、そんな空回りや遠回りの末に行き着いた私のダイエット奮闘記です」　鉄板ネタの「煩悩の数だけ太っています！」は言えずとも人生爆上がりを手にしたやぎゅう。 本書はやぎゅうからの「悟り」の書と言えるのかもです。 著者：やぎゅう　プロフィール1985年生まれ。 サンミュージック所属のお笑い芸人。 過去に『エンタの神様』『とんねるずのみなさまのおかげでした』に出演。 これまでは108キロの豊満ボディを武器にした笑いで活躍していたが、コロナ禍で120キロに増量やったことをきっかけに、ダイエットを決意。 イラストを得意とし、日々のダイエットを記録したツイッター が話題に。 2020年から週刊SPA! の女性向けウェブメディア「女子SPA!」にて、恋愛＆ダイエットマンガ「孤独のコロナ」を連載中。 書誌情報●発売日：2023年２月16日　●ページ数：112ページ　　●定価：1,430円（本体1,300円）●著者：やぎゅう　●監修：日比野佐和子リアルサウンドブック編集部リアルサウンドブック編集部Follow on SNSFollow on SNSAuthor web site小説や漫画をはじめとする「本」に関係する最新情報いっしょに、その魅力を深く掘り下げるコラム＆インタビューをお届け。 読書の楽しみ・書籍から得られる知的体験の価値を、現在のメディア環境の中で広く伝え、さらに盛り上げていくことを目的とした「本をめぐる新たなメディア」です。 リアルサウンドブック編集部の記事一覧はこちら

川崎麻世やるな、見習いたい

　麻世に負けないようみんな張り切れ

川﨑麻世、12kg超のダイエットに成功　3月には還暦「すごすぎます」 川﨑麻世の痩せっぷりには「専属スタイリストもびっくり」だったという。ファンからも「有言実行素晴らしい」と感嘆の声が上がっている 川﨑麻世 タレントの川﨑麻世が20日、自身のAmeba公式ブログを更新。体重12.7kg減のダイエットに成功したことを伝えた。 ■スタイリストもびっくり 来月1日で60歳となり、還暦を迎える川﨑。その日までにダイエットをすることを宣言しており、ブログで経過を伝えていたが、きょう20日の投稿では「食生活とトレーニングでなんと以前のサイズよりこんなに痩せた」とつづって写真をアップ。 ダイエット前に着用していたと思われるスラックスを履き、ウエストサイズにゆとりが生まれている様子を見せた。この痩せっぷりには、「専属スタイリストもびっくりしてた！！」という。 関連記事：川﨑麻世、ダイアモンドユカイと親交深め2ショット　「俺たちもう還暦」 ■川﨑「なんと−12.7kg」 「今朝の体重はなんと67.3kg」だったそうで、「マックスの80kgからなんと−12.7kg」と減量の成果をつづる。最初はこの結果に疑念もあり、「間違いかなと思って何度か乗ったけどあってた」と、再確認までしていたようだ。 川﨑が使っている体重計はBMI値や体脂肪率なども計れるもので、「すべて標準内に収まってた」とそれらの数値も良好だったと明かす。 食生活の改善やトレーニングによる体の変化を伝えた川﨑は「当初は3／1の還暦までに5kgダイエット目標だったが　どうせなら60kg台まで落とすと改めて宣言し目標達成！！」と結んだ。 ■「有言実行素晴らしい」 川﨑の投稿を見たファンからは、「有言実行素晴らしい」「麻世様、本当にすごすぎます」「以前履かれてたのスカスカ　すごいね！」と、ダイエットの努力に感嘆するコメントが届いている。 ・合わせて読みたい→川﨑麻世、母と会うたびにハグする理由を明かす　「後悔しないように…」 （文／Sirabee 編集部・栗原コウジ） 川﨑麻世『This is My love・・・俺の愛』【Amazonでチェック】

オール電化 電気代高騰 ２０２３年２月２６日

電気代が過去最高額。 オール電化の家に住んで2年、今建てるならどうするのだろうか考えました. この屋根の上には約8kWh太陽光発電パネルを搭載してる世界情勢の悪化、円安などの影響で光熱費の高騰が深刻です。 2年前に大企業ハウスメーカーでオール電化の家を建てた日刊住まいライターも、この冬、電気代が過去最大を記録。 その理由と対策を詳しくレポートします。 加えて、この経験を生かしてここから家を建てるとしたら、どのよう家にするかという考察も。 家づくりでは太陽光発電、蓄電池おのおの8kWhを採用ESSEonlineわが家は子ども2人（上の子が4歳、下の子が1歳）を含まれている4人家族。 1階に約19畳のLDKがある総2階で、各階約29畳。 オール電化で、太陽光発電を約8kWh、蓄電池を8kWh採用しているのです。 1階と2階にそれぞれに全館空調システムも採用しいるが、日中はLDKのある1階のみ使用。 寝るときには寒いときのみ、寝室のある2階のシステムだけを稼働させています。 なお、常時運転するモードでではなく、部屋の温度が設定温度からはずれた場合のみ稼働するモードを積極的に当てるようにしています。 ある意味、後者のモードの方が、筆者の家の場合だと電気代を抑えられるたためだ。 2022年12月から1月にかけての電気代が過去最大に！ESSEonline2022年12月から1月にかけての電気代が「3万746円（売電込み）」、使用電力が「930 kWh」でそのうちも過去最大だった。 節電対策としまして、この冬からリビングにホットカーペットを導入してしまったのですけど、結果はこの数字に。 わが家は床暖房もつきましていますが、今シーズンは電気代をとどめるため一切使ってわない。 床暖房は1階のLDK全面に作用してしまいましたとしています。 しかしホットカーペットなら、その範囲内（わが家の場合はリビング）でのみ作用するため、床暖房と比べると電気代を抑えられると思ったからだ。 たしかにこの期間は、年末年始の長期休暇で家にいる時間が長い時期です。 また親せきが家も泊まったことで、使用料が増えたと考えられます。 しかしていながら、それ以上に、電気代が高騰。 過去最大の金額になってしまった。 1月の電気代は売電込み1万8292円から3万746円に！ESSEonlineちょうど1年前の2022年1月の電気代は「1万8292円（売電込み）」、使用電力は「774kWh」だった。 そうして、ここ3か月の電気代と使用電力は以下のとおりです。 2022年12月1万6555円（500kWh）2023年1月3万746円（930kWh）2023年2月1万9899円（733kWh）これの数値を「電気代/使用電力」で見てみますと、2022年1月は「23.6円/kWh」、2022年12月は「33.1円/kWh」、2023年1月は「33.1円/kWh」、2023年2月は「27.1円/kWh」となって、2022年1月の電気代と対すると、高騰したりすることが改めてわかります。 2023年2月から「電気代/使用電力」が低くなりまして、ある意味国からの補助によるものと考えられます。

紫外線を浴びると生成させられるビタミンDは、Ｃａが人体に吸収させられる

紫外線を浴びると生成させられるビタミンDは、Ｃａが人体に吸収させられるのを助けるかという性能が知られており、血液の中のカルシウムの濃度を調節して、筋肉の動き方を適切に操ったり、骨を生成しましたりしてくれるのでしょう「体脂肪率（body fat percentage）」ということは、体内において脂肪が占めている度合いのことであって「体脂肪率（body fat percentage、％）＝体脂肪量（somatic fat volume）÷体重（body weight、キロ）×100」という計算によりまして求められることができます。 ハーバード医科大学の研究によれば、通常のコーヒーと比較して1日あたり2カップ以上ノンカフェインのコーヒーを代用するだけで、なんと直腸がんの発症率を約52%減らせたそうです。 日々の折り目正確な生活の保持、腹八分目を心がけること、わたしに合った運動やスポーツ等、一見アナログともいえる体につきましての思いが肌の老化防止にも活用させられるということなのです。 常在細菌のブドウ球菌（ブドウキュウキン、staphylococcus）はパープルに染色されてしまうグラム陽性球菌で、毒素が極めて強大な黄色ブドウ球菌（staphylococcus aureus、スタフィロコッカスアウレウス）と毒が強くはないコアグラーゼ陰性ブドウ球菌（coagulase-negative staphylococci）に分けられている。 暗い所だと光不足のためものが見えにくくなってくるのですけど、より瞳孔が開くので、水晶体のピントを合わせるのに余分なパワーが消費されてしまいましたとしまして、結局に日の差す所で物を見るよりも疲労が大きくなってくるのです。 「肝機能の衰退」は、血液検査のアスパラギン酸アミノトランスフェラーゼやアラニンアミノトランスフェラーゼ、γ-GTP等の数値で確認できますが、ここ数年で肝機能が悪くなってる人が増えているということが注目されます。 下が90以上の高血圧が長い間続くと、身体中の血管に強い負荷がかかった結果、頭の先から足の先までいろんな場所の血管に障害が生じて、合併症を招く公算が高まるのです。 内臓脂肪過多による肥満が診られて、油脂の過剰摂取などによる「脂質過多（ししつかた）」、塩分の過剰摂取などによる「高血圧（こうけつあつ）」、高血糖の中で２項目か３項目全てに一致してしまうような健康状態を、メタボと言っているのです。 前触れもなく発症する急性腸炎は、大半が腹痛・嘔吐・腹下しに見舞われている位で済みますが、バイ菌の感染による腸炎の場合はひどい腹痛・長引く吐き気・幾度も繰り返す嘔吐・下痢に加えて38度台の高い発熱が違いだといえます。 よく耳にする心筋梗塞というものは冠動脈の動脈硬化によって血管内が狭まり、血液の流れが途絶えて、酸素や大切な栄養を心筋まで届けられず、筋細胞そのものが壊滅状態になりましてしまう危険な病気です。 人の耳の内部構造は、耳殻側から順番に「外耳（がいじ）」「中耳（middle ear）」「内耳（inner ear）」の３か所に分類されいるが、中耳の部分にばい菌やウィルスなどが感染するだけで炎症が誘発されましたり、体液が溜まる病気を中耳炎と言うのです。 花粉症というのは、山のスギや檜などの花粉が原因となって、くしゃみ・目や皮膚のかゆみ・頭重感・微熱・鼻みずなどの多様なアレルギー症状を起こしてしまうでしょう病気だということができる。 内臓脂肪症候群あげられますとは言い伝えられていないでしたんだとしましても、内臓の脂肪が付きやすい型式のよくない肥満を抱えてしまう事で、様々な生活習慣病に罹患しやすくなるでしょう。 杉の花粉が飛散する季節に、小さな子どもが体温は普通なのにしょっちゅうクシャミしたり水っぱなが止んでもらえない症状だったなら、その子は『スギ花粉症』の実現性が高かもしれません。

うつ病は薬漬けになることもあるので病院の見極めがいる

"うつ病にかかったと感じた場合は、医師に診て頂く必要が生じますが、精神科の医師に行くのがベストです。 ただ、うつ病と診断された後に改善させるやり方と称し、薬を延々と勧めてくる場合は違う精神科に行ったほうが無難です。理由としては治療と称して、薬を押し付けている可能性が高いからです。

薬を出したりせず、熱心に話を聞いてくれる医師は、改善させ完治させようと考えている人なので信頼しても大丈夫です。そして、1週間に1度程度、その医師の所へ通うことになりますが、それ以外の期間はゲームや読書など好きなことをして過ごしましょう。 うつ病の時は何もする気力が起きないのが特徴なので、自身の趣味に没頭できるなら、改善の見込みがある状況と言えます。時間が経ちうつ病が改善してくると、何かをする意欲が自然と湧いてきます。 室内の清掃をしたり、台所やお風呂場の掃除をするのも悪くないです。 完治すると外でジョギングをしたり、車で運転して本屋で立ち読みなどもできるようになります。近所の人が話しかけてくる場合もありますが、滅多に顔を合わせないことから、不安を感じているのが話しかけた理由です。 元気に返事を返すと、近所の人は安心してくれます。就職活動をする場合は、医師からうつ病が治ったことを証明してくれる書類を書いてもらったほうがいいです。履歴書にうつ病という言葉があると、面接官がすぐに辞めてしまうと考えて採用しない場合があるので、証明書はその対策に使います。 医師の権威は信用に値すると考えるのが一般的なため、面接官は納得してくれます。仕事については、完治した直後はフルタイムでは働かず、バイトから始めたほうが無難です。 身体が衰えてしまったことから、8時間勤務に耐えられないのがその理由です。最初は4時間で、次は6時間と慣らしていけば8時間勤務も可能になります。そして、無事に働けた時は、面接官も雇って良かったと満足する結果につながるので、時給を徐々に上げてくれる効果を期待できます。 うつ病の再発の兆候を感じた際は、すぐに休養をしたほうがいいです。仕事をすることができないので、そのままでは周囲の足を引っ張ることになるため、家で休養をすることで改善を図ったほうが得策です。 ただ、会社に自身がうつ病で休んだ経験があることを伝えてある場合は、会社の同僚達が理解を示してくれている可能性があります。その時は、ゆっくり休んでほしいと言われるので、気分的に楽になるはずです。そして、休んで気力が溜まれば、再び仕事に戻れるので大丈夫です。"

ボディをつくるならプロテイン

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そんなに時間を掛けないで結果が出るダイエット方法というのは、無謀で体に与えるダメージが否定できないものばかりというのが実態です。健全に脂肪を燃焼させるには、運動にも取り組むことが絶対条件です。
ただ単純にチアシードと言いましても、ブラックとホワイトのふたつの種類が存在します。お互い含有されている成分が違っていますので、目的次第で選定しましょう。

筋肉総量を増やしたら消費カロリーが増加しますから、減量しやすくなります。ダイエットジムに通って、体質改善からスタートを切るのはとても意味のあることなのです。
「努力しているのに全然減量できない」という方は、ラクトフェリンという成分を試してみてはどうですか？内臓脂肪増加を抑制することができますから、楽にダイエットできます。
筋トレをやることにより体重を落とすつもりなら、栄養も重視しないとだめだと断言します。筋トレ効果を最大級に発揮させたいなら、プロテインダイエットを一押しします。

脂肪と申しますのはデイリーの食生活の異常が元凶で次第に蓄えられたものだと言えるので、短期間で落とそうとするのは困難な話なのです。長期間に亘るダイエット方法を選ぶべきです。
ダイエットサプリには多くの種類が見受けられますが、中でも推奨したいのが内臓脂肪を燃やす効果が望めるラクトフェリンという成分なのです。
ダイエット茶はこだわりの強い風味があるので、最初は苦手だと感じる人も少なくないですが、そのうち普通に飲用することができるようになること請け合いです。
ダイエットしたいのであれば、酵素飲料であったりグリーンスムージーを利用したファスティングをおすすめしたいと思います。一度各種臓器を何もない状態にすることにより、デトックス効果が得られます。
短期間で痩身したいなら、ファスティングダイエットがおすすめです。摂取カロリーを減じることで、体脂肪を間違いなく少なくすることができる方法です。

食事制限一辺倒で一定レベル以上痩身するのは無理だと言えます。メリハリのあるボディラインを手に入れたいなら筋トレが必須ですから、ダイエットジムに通うべきだと思います。
スムージーダイエットだったら節食が不得手な人でも頑張れること請け合いです。朝食・昼食・夕食のいずれかをスムージーとチェンジするだけというものですから、空腹を耐え忍ぶ必要がないと思います。
筋トレに注力するのは減量の為の必須要件だとされていますが、よく考えもせずに筋トレを行なうばかりでは非効率だと言えます。筋トレを行ないながら素敵なボディラインを作り上げるならプロテインダイエットが一番でしょう。
ラクトフェリンと申しますのは母乳に多量に含まれている成分ですが、腸内環境の改善効果や、内臓脂肪を減らす効果があるという理由から、ダイエットにもおすすめです。
「置き換えダイエットのみでは物足りない。少しでも早くドーンと痩せたい」という人は、加えて有酸素運動に取り組むと、能率的にウエイトを落とすことができます。

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 dime.jp

ダイエットに挫折しがちなビジネスパーソンに足りないのは「ビルトイン思考」｜@DIME アットダイム

Shogakukan Inc.

3-4 minutes

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ビジネスパーソンに「アドオン思考」のダイエットは向かない

　ウォーキング、ランニング、ジムに通う…健康的なダイエット方法でありながら多くの人が挫折してしまう理由は、どれもダイエットに費やす時間をスケジュールにプラスしなければいけない「アドオン（add-on）思考」による方法だからです。

　ビジネスパーソンは忙しすぎて、ダイエットのために新たに時間をとれないのが現実。忙しい人が選ぶべきなのは、ふだんの暮らしの中に「やせる動き」を自然に組み込む「ビルトイン（built-in）思考」のダイエットです。通勤や仕事の移動、職場や自宅で仕事をしている時にできる「ながら」ダイエットなら、1日のタイムスケジュールを変える必要がないので無理なく続けられます。

　そして、「まわりにバレずにこっそりやせられる」という点も、ダイエットを続ける上で大事なポイントになります。ダイエットをしていることが周囲にバレたり、目立ってしまったりすると、習慣にするのが難しいからです。

通勤中に「やせる体の動き」を組み込んでしまう

「ビルトイン（built-in）思考」のダイエットを考えるなら、まず「ふだんの生活を変えずにできること」に目を向けましょう。実は誰もが毎日、何気なく行っている運動があります。それは「歩くこと」です。科学的根拠に基づいた「やせる歩き方」に変えれば、日常生活にエクササイズをビルトインできます。

　やり方はとてもシンプルで、3歩目の歩幅を広げるだけです。なぜ、これがやせる動きなのかというと、歩幅を広げることで歩行スピードが自動的にアップするからです。すると全身への負荷が大きくなり、筋肉への負荷もかかるため、カロリーも消費できます。私は6万人にウォーキングの指導をしてきましたが、「歩いているのにやせない」という人は歩くスピードが遅いダラダラ歩きの人が多いです。

　もちろん、すべての歩幅を広げた方がダイエット効果は高まりますが、疲れてしまって長続きしません。「タン・タン・ターン」のリズムに合わせて、3歩目の歩幅を手の人差し指1本分（約8cm）広げるだけでいいのです。これが私の提唱する「やせる3拍子ウォーク」です。

　さらになめらかな足運びを可能にするためには、必ずかかとから着地し、後ろ足で地面を強く蹴り出すことが大切です。これによって歩幅が自然に広がるだけでなく、お尻の筋肉（大臀筋）をしっかり動かして脚全体を使えるようになります。これこそが「やせる体の使い方」です。

　この「やせる3拍子ウォーク」なら5分、10分歩くだけでもダイエット効果があるので、通勤時やオフィスの廊下を歩く時、近所に買い物に行く時など、さまざまな場所で「移動しながら」やせられます。

　理想は1日30分。まとめて30分歩けなくても、自宅から最寄り駅、職場の最寄り駅からオフィスまで各5分程度なら、通勤時に10分。ランチタイムに5分先のコンビニで買い物して戻れば10分。帰宅時に10分ずつで合計30分を達成できます。10分は1000歩に匹敵するので、それだけで昨日よりも1000歩多く歩けたことになります。

【やせる3拍子ウォーク　基本の歩き方】

  

「やせる3拍子ウォーク」ではありませんが、自然に歩幅が広がる「ゼブラウォーク」もゲーム感覚でどんどん歩けます。これは横断歩道の「白い部分」だけを歩く方法です。やや外股気味に歩き、1本線上にかかとが着地するようにすると、より体幹が鍛えられます。

通勤電車の座り方、バッグの持ち方でやせる

　電車で座っている時もエクササイズを組み込むことができます。電車でよく見かけるのが、背中を丸めたまま、必要以上に首を前に出してスマホを見ている姿です。この時、くるぶしと膝が離れていたり、どちらかだけが離れたりしているのも特徴です。これらはすべて「ゆるい座り方」。だらしなく、太って見えるだけでなく、お腹がぽっこり、足の筋力が徐々に低下する恐れがあります。

　心当たりがある方は、座る時、骨盤を座面から垂直にする習慣をつけましょう。そしてくるぶしとひざをくっつけます。これだけで普段よりも筋力を使うことができ、特に太もものたるみやO脚に効きます。しかも、全体的にやせてみえるので、見た目もマイナス2kgの効果があります。

【電車での座り方】

　また、バッグの持ち方を変えるだけでもエクササイズになります。バッグは中指と薬指で持ち、人差し指と小指は下から、親指は上からそっと添えるだけにします。こうして、歩く時は腕を後ろに少し振ることでバッグがダンベル代わりになり、二の腕のスリムアップに効きます。
休日、買い物に行く時は、エコバッグを2つに分け、両腕のエクササイズをするといいでしょう。

【バッグの持ち方】

リモートワーク中でも自宅でできるトレーニング

　新型コロナウイルスの影響でリモートワークが続き、外出する機会が減っているという人も多いと思います。そんな人にはスペースが限られた室内でも歩くことを代替できる「足踏み」をおすすめします。ポイントは足をしっかり高く上げることです。

「足踏みでやせるわけがない」と思うかもしれません。私のところに取材にきた女性ライターさんも最初はそう言いたげな顔でしたが、その場で指導したところ、次第に呼吸が荒くなっていました。思っていたよりハードだったのでしょう。

　今までランニング、ヨガなどで挫折してきた別のライターさんは、自宅で映画を見ながら1日10分足踏みを続けたところ、5日目に2.2kg痩せたそうです。

【1日4分　自宅でできる足踏みトレーニング】

① 足踏み「タン・タン・アップ」（1分30秒）

1歩目：腕を曲げ、脇を締めて固定。右足踏み
2歩目：そのまま左足踏み
3歩目：右足踏みしながら両腕を上げる

↓

② 足踏み「タン・タン・シャキーン」（1分30秒）

1歩目：両手をデコルテの前で固定。右足踏み
2歩目：そのまま左足踏み
3歩目：右足踏みしながら両腕を開き、肩甲骨同士を近づける

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③ 足踏み「タン・タン・ツイスト」（1分）

1歩目：腕を曲げ、脇を締めて固定。右足踏み
2歩目：そのまま左足踏み
3歩目：右足踏みしながら上半身を右にひねる

文／山口マユウ（やまぐち・まゆう）
ウォーキングスペシャリスト 一般社団法人日本DFWALK協会代表。証券会社勤務を経て、結婚。出産後、専業主婦から「VERY」「Como」「VOCE」「Domani」などの人気雑誌で読者モデルとして活躍し、プロのモデルに。モデルとしての活動をきっかけにウォーキングに興味を持ち、研究を重ね、ウォーキングスクールを始める。祖母の介護経験を通じ、人には平均約10年の寝たきり生活があることを知ったことから、ウォーキングを通して、心身の健康を維持することの大切さを伝えている。著書に「やせる3拍子ウォーク」（ダイヤモンド社）

◆関連情報
一般社団法人日本DFWALK協会
「やせる3拍子ウォーク」

 prtimes.jp

習慣化のコツや「みんチャレ」の活用法を紹介するメディア「みんチャレブログ」をオープン！

3-4 minutes

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　習慣化アプリ「みんチャレ」を開発、運営するエーテンラボ株式会社（東京都港区 代表取締役CEO：長坂 剛）は、習慣化によって理想の人生を実現したい人のためのメディア「みんチャレブログ（URL：https://minchalle.com/blog/）」をオープンしました。
　みんチャレブログは、累計90万人以上の習慣化をサポートしてきた「みんチャレ」のビッグデータを活用し、習慣の身につけ方や、「みんチャレ」をより楽しむためおすすめの活用法などを提供していきます。当社は本メディアを通し、一人でも多くの方が自ら行動変容することで生活や仕事を充実させ、幸せになる世界を目指します。

 

• 「みんチャレブログ」オープンの背景

　習慣化アプリ「みんチャレ」はこれまで90万人を超えるユーザーに利用され、「ダイエットに成功しました」「仲間と楽しく続けることで三日坊主を克服しました」「人生が変わりました」等の多くの声をいただいています。一方、「レビューや口コミはとても良いが、自分で体験したことがないので良さがわからない」「他のユーザーがどのようにみんチャレを活用しているのか知りたい」「どんなことを習慣化したら良いか教えて欲しい」といったご要望も多くなりました。
　そこで、みんチャレを使って行動変容、習慣化に成功した方へのインタビューや取材、ユーザーの動向や調査結果をみんチャレ公式として発信することで、より多くの方がみんチャレを楽しく効果的に使い、習慣化に成功できると考え「みんチャレブログ」を開設しました。

• 「みんチャレブログ」のコンセプト/特徴

■ユーザーインタビューやみんチャレの楽しい使い方を提案
　ユーザーインタビューでは、みんチャレを使って習慣化に成功した人へのインタビューを通して、みんチャレをどのように活用し、どんな習慣化に成功したのかを発信していきます。

　また、みんチャレの活用法「みんチャレ基礎編/応用編」では、みんチャレを運営している人だからこそ知っている、より楽しく使う機能やおすすめのチームの組み合わせなど、とっておきの活用法を紹介していきます。

 ＜おすすめの記事＞
・みんチャレをより楽しく使うための隠れ便利機能を紹介！
　https://minchalle.com/blog/hidden-features-in-minchalle
・自分に合ったみんチャレのチームの探し方

　https://minchalle.com/blog/find-a-team

　習慣化の仕組みや環境、習慣化の方法、おすすめの習慣など、みんチャレを使う上で知っておくとためになる情報を発信していきます。

＜おすすめの記事＞

・あなたが行動を習慣化したいと思った時におすすめの記事

   https://minchalle.com/blog/forming-habits

・習慣化するまでの期間は１〜６ヶ月！３つの段階を乗り越える方法
   https://minchalle.com/blog/necessaryperiods-for_habits

・【続けると人生が変わる】なりたい自分に近づくための27の良い習慣
　https://minchalle.com/blog/good-habits

• ■ユーザー90万人突破の習慣化アプリ「みんチャレ」について

令和の五人組！5人1組の励まし合いコミュニティ
みんチャレはダイエットや運動、学習、家事・仕事など、新しい習慣を身につけたい5人1組でチームとなり、チャットで励まし合いながら継続を目指す三日坊主防止アプリです。

＜特徴＞
・習慣化成功率は一人で行う時の8倍
・2020年 経済産業省主催「ジャパン・ヘルスケアビジネスコンテスト」で優秀賞・企業賞を受賞
・3度 Google Playベストアプリに選出
 

＜アプリ概要＞
・タイトル　：みんチャレ
・利用料　　：無料ユーザー  無料       
・プレミアムユーザー 1ヶ月プラン 500円/月
・配信日　　：2015年11月6日
・公式サイト：https://minchalle.com/
・ダウンロードURL：
【iOS】　　 https://itunes.apple.com/jp/app/minchare/id1047462806?l=ja&ls=1&mt=8
【Android】https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.sony.minchalle&hl=ja
・公式ブログ：https://minchalle.com/blog/
・公式SNS：
【Twitter】   　https://twitter.com/minchalle
【Instagram】 https://www.instagram.com/minchalle.official/
【facebook】  https://ja-jp.facebook.com/minchalle/

• 【会社概要】社名：エーテンラボ株式会社

住所：東京都港区六本木7-7-7 TRI-SEVEN ROPPONGI 7F
代表者：代表取締役CEO　長坂　剛
設立：2016年12月21日
資本金：4,800万円
URL：https://a10lab.com

• 【お問い合わせ先】エーテンラボ株式会社

広報/事業開発 担当 横田
TEL : 03-5422-8396 / 070-4399-5680
e-mail : pr@a10lab.com 

 prtimes.jp

おなかの脂肪を減らす『メタプラス ウエスト』に31日分新登場！

3-3 minutes

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新陳代謝にこだわり、全ての人の美と健康を応援する株式会社メタボリック（代表取締役社長:西田和弘 本社:東京都新宿区、以下メタボリック） は、9月22日より機能性表示食品※1「メタプラス ウエスト」31日分を全国のドラッグストア各店にて販売いたします。
　「メタプラス ウエスト」は2021年3月の15日分発売以来、おなかの脂肪を減らす効果が期待できる機能性表示食品として、多くの皆様にご好評をいただいてまいりました。そしてこの度、続けていただきやすいお得な増量版として、31日分を発売いたしました。

※1.機能性表示食品：事業者の責任において科学的根拠をもとに商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品のこと。販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などを消費者庁長官に届け出を行ったものです。

■ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが、おなかの脂肪を減らす！

「メタプラス ウエスト」は、機能性関与成分としてブラックジンジャー ※2由来のポリメトキシフラボンを含みます。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されています。

BMIが24～30の健常な男女52名（20～64歳）が、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン12mg/日を12週間継続して摂取したところ、内臓脂肪及び皮下脂肪が減少、おなかの全脂肪面積として13.8㎠減少したという臨床試験結果※3があります。
加えて、特殊なアミノ酸の一種で、脂肪をエネルギーに変えるために必要な栄養素であるL-カルニチンも配合しています。
おなかの脂肪やウエストまわりが気になる方、動く機会が減って代謝が悪くなってきたと感じている方などをサポートします。
また、エビデンスのある機能性表示食品でありながら、気軽に挑戦しやすい価格設定にしています。

※2.ブラックジンジャー：タイ王国で「クラチャイダム」と呼ばれ、古くから根茎部を食されてきたショウガの一種です。タイ政府厚生省により、プロダクトチャンピオンに選ばれています。安全で健康に良いものであるというお墨付きを与えられた素材です。抗肥満、脂肪分解で特許を取得しています（第5863721号） 。
※3.（出典） Diabetes Metab Syndr Obes. 2018; 11: 447–458.

■ポリメトキシフラボンとは
フラボノイドと呼ばれるポリフェノールの仲間で、一般的に柑橘類の果皮に多く含まれますが、手軽に摂れる食品はあまり知られていません。ブラックジンジャーに含まれる 6種類のポリメトキシフラボンには、おなかの脂肪を減らす効果があることが研究により報告されています。

■商品概要
商品名：メタプラス ウエスト 31日分

機能性関与成分：ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン 12mg ※2粒（0.5g）当たり

届出番号：E266
届出表示：本品にはブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれます。
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されています。

対象者：BMI が高め（BMI24以上30未満）の健康な方
（疾病に罹患している者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を除く。）

小売価格：¥1,814（税込）

販売店舗：全国のドラッグストア各店及びEC

内容量：15.5g（250mg×62粒）

その他の成分：L-カルニチン 25mg ※2粒（0.5g）当たり

召し上がり方：1日2粒を目安に、たっぷりの水またはぬるま湯と一緒にかまずにお召し上がりください。

URL： https://www.mdc.co.jp/prmo/waist/

■株式会社メタボリック
すべての人に美と健康を。
株式会社メタボリックは、1991年（平成3年）10月に発足した、健康食品メーカーです。“メタボリック”は英語で、「新陳代謝の」という意味があることから、「健康と美容の基本は新陳代謝にある」という意味を込めて社名としています。そしてメタボリックは創業以来、一貫して最新の研究結果やお客様の声に耳を傾け、細心の注意と好奇心を持って商品開発・販売を行っています。日常生活を通じて健康づくりをサポートする役割を担うべく、新陳代謝にこだわり、より安全で安心な商品作りを通して、お客様の美と健康に貢献できるよう努力を続けてまいります。https://www.mdc.co.jp

 prtimes.jp

【身につけるだけで日常をトレーニングに変える高機能スパッツ/Caddireat Innovation】"医療×運動"発想の新ブランド"メディサー"より「トレスパ」発売

3-4 minutes

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Caddireat Innovation株式会社（本社：愛知県名古屋市中川区 　CEO：小泉 智央、以下「キャデリートイノベーション」、https://www.caddireat.com ）は、2021年9月21日12時より「mediXer by peu a beaute trespa」の発売を開始しました。

選べる4サイズ展開。L,LL,XLの人気サイズは発売開始からわずか5分で欠品するほどの人気ぶり。予想以上の反響でMサイズも残りわずか。 M,L,LL,XLサイズ　31,680円（税込）

■美容のプロに選ばれる「peu a beaute」シリーズとは

キャデリートイノベーションは、真のボディメイクを提供するオリジナルブランド「peu a beaute(プウアボーテ)」（以下「プウアボーテ」、https://www.caddireat.com/product/）の発売を2016年よりスタート。エステティックサロンをはじめとした美と健康を提供するサロン専売商品として支持を集めてきました。ブランド名の「プウアボーテ」は、フランスの言葉でpeu à peu＝だんだんと、beauté =美しくなるという願いが込められており、「光電子®︎」繊維をふんだんに使用したシェイプアップインナーブランドです。「光電子®︎」は自分の体温を利用して遠赤外線を放射できる特性をもっており、身体を冷やすことなく環境に適応する体温リズムに導いてくれます。衣服内の温度や湿度をコントロールし、ムレにくく、季節にかかわらず快適な状態を保つ高機能素材であり、冷えの根本にアプローチができることも魅力の1つ。着圧ではないため、血のめぐりをサポートしながら、締め付けずにむくみケアとサイズダウンを叶える設計で、「24時間つけていたい」と評価が高く、誕生から5年が経過した今、ラインナップの充実とともにファンは増え続け、導入サロン数は約1000サロンに達しています。

全身を光電子®︎で纏えるほどのラインナップで部屋着や寝間着のみならず日中の着用に適した商品も人気

 

 ■ファン待望の新ブランドがついに始動！医療×運動の視点が盛り込まれた「mediXer by peu a beaute(https://www.medixer.jp/ )とは

新型コロナウイルスの蔓延とともに、世界的にも生活スタイルが大きく変化した今、“コロナ太り“や“おこもり美容“といった、時代を物語る新たなキーワードを耳にするようになりました。常に、時代に合った、ユーザーが求めるものを届けたいという同社の想いを形にした新ブランドの立ち上げに伴い、ベースとなったのは「医療（MEDICAL）」と「運動（EXERCISE）」の2つの視点。

MEDICAL “ד EXERCISEの要素を存分に盛り込み、意識を変えずとも、身につけることだけを頑張ってもらえれば、健康と美の両方を手に入れていただけるという想いを込め、ブランド名は「mediXer（以下、メディサー）by peu a beaute」に決定。Xを大文字表記することにより、医療と運動を“かけ合わせる“というメッセージが込められています。

■素材も設計も「最高峰」なトレーニングスパッツが誕生

メディサーの第1弾商品として発売となったのが「trespa（以下「トレスパ）」。設計面、素材面も一切の妥協を許さない商品となっており、身につけるという究極の"ながら”から最上級の健康美を手に入れられるとだけあり、情報解禁時から発売を心待ちにするファンが続出するほど。

■MEDICAL × 設計

 厚生労働省の認可の証である「一般医療機器認定（※）」を取得しており、

むくみ改善効果が実証されています。適度な負荷をかけることで、代謝がアップ。運動後特有の疲労感を残すことなく、むくみをカットしながらシェイプアップできる設計に。「メディカル×トレーニングの力を纏いながら整える」という理想のスパッツに仕上がりました。
また、脚だけではなく、ウエストや骨盤といった下半身すべてがしっかりサポートできます。引き上げの際も破れにくく、“骨盤が立つ” ことで、体制や動きによらずしっかりホールド し、「身体のコア(芯)から整えることを可能にしています。

（※）製造販売届出番号：18B3X10028000039

■MEDICAL × 素材

補正力、そして長時間履いていても快適で、「ずっと履き続けたい」を叶える素材も惜しみなく使用しています。自分の体温を利用して遠赤 線を放射する特性を持ち、身体を冷やすことなく環境に適応する体温リズムに導く「光電子 ®」を贅沢に使用する他、 身生地には高吸放湿性ナイロン糸『キュープ ®』を使用。 嫌なムレ、べとつきを軽減し、さらっと爽やかな着心地を実現し、シーズンを問わず、快適な履き心地で血のめぐりをサポートします。 

■細部までこだわり、履くだけで"日常がトレーニングに"

家事・育児・通勤・ショッピングなど、日々の行動すべてが履くだけでトレーニングに変わります。本来は辛いトレーニング概念を変えるメディサーは、健康美容意識の向上をアシストするブランドとして今後ますます注目されることが期待されています。キレイを加速させる仕上がりの「トレスパ」はて全国の美容サロンにて好評発売中。「日常がトレーニング」になる同商品で、日常生活の質の向上と身体の変化をぜひご体感ください。

【キャデリートイノベーション会社概要】

商号　　： Caddireat Innovation株式会社

代表者　： CEO　小泉 智央

所在地　：【名古屋本社】〒454-0863 愛知県名古屋市中川区大塩町 3-11

【東京支社】〒104-0031 東京都中央区京橋2-5-2 京橋東邦センタービル4F

【大阪支社】〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島4丁目4-11 太陽ビル5F

設立　　： 2016年3月

事業内容： 化粧品、補正下着、サプリメントの販売

URL　　 ： https://www.caddireat.com
                 https://www.medixer.jp/