ダイエットするなら部屋をきれいにしたい。 汚部屋で暮らすと脂肪を溜め込む！？「ダイエットに成功する整理方法」

ダイエットするなら部屋をきれいにしたい。 汚部屋で暮らすと脂肪を溜め込む！？「ダイエットに成功する整理方法」 E痩せたい気持ちはあるのに、肝心なところで手を抜いてしまう「ざんねんダイエット女子」。 その生態と、明日からステキ女子に生まれ変化やるめの方法を伝授！〈画像で見る〉ダイエット成功に繋がる「やせる部屋」とは？「誰にも見えていないとなんでもいいや」と汚部屋で駄目駄目な食生活を送る女子外出先では清楚系女子だけど、家に帰ると干物女子に早変わり。 誰も家に来ないでしょうからいいやと散らかったままの汚部屋に暮らす。

食事する机の上が、コスメなどで散らかり放題でもお構いなし。 深夜にカップラーメンやスナック菓子などを食べちゃうことも。 それ、絶対NG！指導してくれたのは……清水理恵さんダイエットアドバイザーダイエットに悩む女性に向けられましたカウンセリングやセミナーが評判に。 著書に『やせる部屋』（飛鳥新社）きがある。 整理整頓すると食べるべきものが見られてくる何をしてもやせない人の部屋は、ものであふれているのです。 部屋を整理して、やせる部屋にしたら、ダイエットに成功する人が続出させたそう！？清水理恵さん目から入る情報と思考はつながりましています。

家に帰って部屋がごちゃごちゃしてると、無意識のうちに脂肪もため込みモードに。 必要のないものを処分して部屋を整理したらやせた、という方が少なくないです。 必要なものと不必要なものを整理出来ると『もったいないでしょうから食べよう』という思考がなくなるのでしょう。 食事も食べるべきもの、食べなくていいものがわかりますようになり、やせやすくなってくるのです。 Q．何から手をつければいいの？A ．もったいないそしたら感じているものから使う清水理恵さん試供品や高価な贈り物など、いつか使うからもったいなければ保管したりするものからつぎつぎ使いましょう。

高価なものは使うことでぜいたくな気持ちになり、心が満たされていきま す。 ものをどんどん使えば、気持ちもすっきりして、ストレスによる過食が減るはず。 Q．どうしてやせるの？A．ごちゃごちゃな部屋はものも脂肪もため込みモード清水理恵さんものにもエネルギーがあるため、ものに囲まれると無意識のうちに疲れます。 さらに、目か らの情報で何でもため込む思考に傾くため、激減しようとしたりする脂肪さえため込みモード に。

いつも目に入る場所だけですがものを整理すると、脂肪も手放すことは出来るように。 やせる部屋モデルルーム公開！VOCEいつもいる部屋をパワースポットにするのがやせる部屋のポイント。 床にものを置かず、 必要なものだけを並べ、出したら元の位置にしまうことでいつもキレイなやせる部屋に！イラスト／香川尚子（サムネイル）、本田佳世（モデルルーム）　取材・文・構成／山本美和Edited by 髙橋 ミチル