「数字だけを追うダイエットはやめました」

「数字だけを追うダイエットはやめました」 ――グラビアデビュー時（1995年）に比べて、体型は変わりましたか？ ADVERTISEMENT インリン　出産すると、まず骨盤が変わるし、それに伴ってお尻の形やくびれも変わっちゃうんですよね。 　1人目のときはそこまで変化はなかったんですけど、次に双子を妊娠したときはもう大変。お腹まわりはMAXで120センチくらいになりました。産んだ後もお腹の皮膚が伸びちゃって、夫にも見せられなかったぐらいです。 　ボディラインが変化したことで、自信喪失した時期もありました。長年グラビアをやってきた自負もあって、変化してしまった自分の体を許せないというか……。でも写真集を出すとなると、そうは言ってられない。頑張って、引き締めることにしました。 ――40代ともなると、体型を変えるのも大変そうです。 インリン　体重もなかなか減りませんからね。今回の写真集に載せた姿も、14年前に撮ったときと比べて3キロぐらい増えているんですよ。 　今の年齢で体重を減らしすぎると、顔が老けてしまう。それはよくないなと思って、数字だけを追うのはやめました。かつての理想体重にプラス3キロくらいするのがちょうどいいのかなって。 　とはいえ、ダイエットは大変でした。昔は3日で2キロぐらい痩せられたし、撮影本番ギリギリまで夕食にラーメンを食べてもスタイルを維持できました。でも、今は3週間、努力しても1キロすら痩せない。 ――コロナ禍のブログでは、「2ヶ月で5キロ太った」ことをカミングアウトされました。太りやすいほ《最後のグラビア》伝説のM字開脚や、裸よりカゲキな写真も…「インリンさんのセクシーショット」を一気見する

◆◆◆ 「数字だけを追うダイエットはやめました」 ――グラビアデビュー時（1995年）に比べて、体型は変わりましたか？ ADVERTISEMENT インリン　出産すると、まず骨盤が変わるし、それに伴ってお尻の形やくびれも変わっちゃうんですよね。 　1人目のときはそこまで変化はなかったんですけど、次に双子を妊娠したときはもう大変。お腹まわりはMAXで120センチくらいになりました。産んだ後もお腹の皮膚が伸びちゃって、夫にも見せられなかったぐらいです。 　ボディラインが変化したことで、自信喪失した時期もありました。長年グラビアをやってきた自負もあって、変化してしまった自分の体を許せないというか……。でも写真集を出すとなると、そうは言ってられない。頑張って、引き締めることにしました。 ――40代ともなると、体型を変えるのも大変そうです。 インリン　体重もなかなか減りませんからね。今回の写真集に載せた姿も、14年前に撮ったときと比べて3キロぐらい増えているんですよ。 　今の年齢で体重を減らしすぎると、顔が老けてしまう。それはよくないなと思って、数字だけを追うのはやめました。かつての理想体重にプラス3キロくらいするのがちょうどいいのかなって。 　とはいえ、ダイエットは大変でした。昔は3日で2キロぐらい痩せられたし、撮影本番ギリギリまで夕食にラーメンを食べてもスタイルを維持できました。でも、今は3週間、努力しても1キロすら痩せない。 ――コロナ禍のブログでは、「2ヶ月で5キロ太った」ことをカミングアウトされました。太りやすいほ

ついにグラビア卒業…インリンさんインタビュー #2 吉河 未布3時間前 genre : エンタメ, 芸能 コメント 0 0 note コピー インリン　実は太りやすい体質です。コロナのときは外出もできないし、食べることぐらいしか楽しみがない。あっと言う間に太ってしまい、自分を追い込むためにもブログでダイエットを宣言しました。 ――インリンさんが実践するダイエット法は？ インリン　まず夜だけ炭水化物を抜きます。一気に抜くのではなく少しずつ量を減らしていくのがポイントです。あとは、野菜やお肉など、いろんな食材をバランスよく食べるのもすごく意識しましたね。栄養が偏ると肌も荒れてしまうので。 ADVERTISEMENT 「食べないダイエット」はダメ ――ダイエットの失敗経験はありますか？ インリン　リバウンドはしょっちゅうしてますよ（苦笑）。ただ、断食はダメ。以前、1日何も食べていなかったのに、翌日体重が増えていたことがあります。それ以来、食べないよりも食べるダイエット法を模索しています。 ――最後の写真集の出版が決まってから、体重以外に気をつけたことはなんですか？ インリン　撮影以前から続けていたヨガに加えて、毎日子どもたちが学校に行った後、ジムに通ってとにかく腹筋を鍛えるようにしました。撮影日の朝も家で筋トレをしてから臨みましたね。 インリンさんの名を世に広めた「M文開脚」。6月に発売された『インリン・オブ・ジョイトイ写真集　すべて今の時ゎ最後の時～最終話』より　©ハリプ／講談社 《最後のグラビア》伝説のM字開脚や、裸よりカゲキな写真も…「インリンさんのセクシーショット」を一気見する ――すごくストイック。ほかに気をつけていることはありますか？ インリン　40代になってから髪質は落ちるし、抜け毛も増えました。ただ台湾は鍼灸や漢方のクリニックが多いんですよ。そのおかげで、便秘や吹き出物、抜け毛といった体の悩みは相談しやすい環境にあります。 　あと、若い頃より体の“内側”も意識するようになりました。サプリを取り入れたり、リンゴ酢を飲んだりするようになってから、便秘体質が改善しました。すると肌の調子もいいんですよね。腸のケアって、大事だなと思います。 ――年齢を経たことで、より一層ケアできるようになったわけですね。 ――健康を維持するために、日頃から意識していることは？ インリン　体を動かすことと、睡眠ですね。昔は徹夜型だったんです。「寝る時間がもったいない！」と思って、朝方まで無茶しちゃう。でも今は、睡眠時間が足りないだけで髪が抜けやすくなったり、肌が弱くなったりします。子育て中はなかなか自由に眠れないこともありますが、なるべく昼寝をするようにしていますね。 ADVERTISEMENT

　あとは体を冷やさないことも大切です。冷たいものは飲まなくなりましたし、コンビニでドリンクを買うときも常温のものを選びます。台湾だとバスタブがなくシャワーしかないので、体を温められない分、漢方を取り入れたりもしています。 「47歳です」と答えてビックリされたことも ――最後の質問です。インリンさんが言われて「嬉しい言葉」はありますか？ 「彼女の驚く顔がちょっと嬉しくて、元気になりました（笑）」（写真：事務所提供） インリン　なんだろう……。加齢に伴う外見の変化は当たり前のこととして受け止めていますが、それでもやはり年齢よりも若く見られるのは嬉しいなと思います。 　救急隊員を呼んでくれた女性が私のことを説明するときに、「20～30代かな……？」と言っているのが聞こえたんです。意識が朦朧としているなかでも、「違う違う」と思っていたら、「すみません、何歳ですか」と聞かれて。そこで「47歳です」と答えたら、ビックリされて。本当は骨が折れて痛くてたまらないんだけど、彼女の驚く顔がちょっと嬉しくて、元気になりました（笑）。